Le soleil source de bien-être
A l’approche de l’été, dermatologues et pharmaciens ne cessent de nous répéter : il faut se protéger du soleil pour en profiter sans danger. Coups de soleil, brûlures, insolation, vieillissement cutané prématuré et cancer de la peau sont en effet les principales conséquences néfastes d’une surexposition aux rayons UV.
Les effets négatifs du soleil sur la peau, son dû aux UVA et UVB :
- Les UVA : très pénétrants, altèrent les fibres élastiques et sont responsables du vieillissement prématuré de la peau. Cela se traduit notamment par les taches brunes de soleil.
- Les UVB stimulent la mélanine provoquant en 48h l’apparition du bronzage. Ils sont responsables des « coups de soleil » et d’un vieillissement cutané prématuré à plus long terme ils peuvent également favoriser l’apparition de certains cancers cutanés.
Si le soleil est nocif à forte dose, il présente des bienfaits importants pour la santé et est même recommandé pour le traitement de certaines pathologies.
Même s’ils ne sont pas toujours visibles et mesurables, les bienfaits du soleil sont incontestables. Le soleil est source de bonheur, indispensable à tout développement. Il constitue une source de plaisir, et de bien-être incontestable pour notre santé mentale et physique. On parle même de « dépression saisonnière » quand le soleil se fait plus rare en hiver. Lorsqu’il fait beau, nous passons plus de temps dehors, nous aérons davantage nos maisons, tout comme nous faisons plus d’exercice en plein air.
Le premier bienfait du soleil est celui qui est indispensable à la vie, c’est la synthèse de vitamine D sous l’action des UVB. Une exposition du visage de quelques minutes par jour suffit à produire la quantité nécessaire, qui booste notre système immunitaire, nous protégeant ainsi des infections et des microbes environnants. La variation du taux de mélatonine dans une même journée permet d’être actif le jour et de bien dormir la nuit.
- Apport en vitamine D
- Amélioration de la santé mentale et du bien-être général
- Apaise votre fatigue oculaire
- Peau plus lumineuse
- Favorise la pousse des cheveux
- Les rayons ultraviolets participent à la consolidation de notre structure osseuse
- Réduit la pression artérielle
- Il conduit à une meilleure oxygénation
- Il boost votre système immunitaire
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