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Les bienfaits du massage sonore - Dialecte France

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Les bienfaits du massage sonore

Le massage sonore est un type de massage peu commun que l’on retrouve dans les salons de bien-être. Son principe consiste à exploiter les sons produits par des outils spécifiques pour permettre au corps et à l’esprit de lâcher prise. En plus de sa capacité de nous emmener rapidement un état de relaxation profonde, ce soin possède de nombreux avantages. Dans cet article, découvrez les bienfaits de la pratique du massage sonore.

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Les origines

D’origine orientale, le massage sonore prend source dans les pratiques ancestrales des bouddhistes tibétains, d’il y a 5 000 ans. En effet, en 1984, Peter Hess, un physicien et pédagogue allemand, après son voyage, a emporté ces traditions tibétaines et a créé les bases du massage sonore. Ensuite, il l’a adapté pour les Occidentaux contemporains. D’ailleurs, celui-ci est fondateur du « Peter Hess Institut » à Uenzen en Allemagne où il forme ceux qui s’intéressent a cette pratique.

Par ailleurs, cette technique semble efficace puisqu’elle est de plus en plus pratiquée dans plusieurs pays comme l’Allemagne, Belgique, France, Danemark, Canada, USA.

Les principaux outils

Le bol tibétain est l’outil de base pour réaliser un massage sonore. Fabriqués d’après des recettes traditionnelles des Himalayens, les bols sont faits de douze matériaux traditionnels plus un morceau d’un vieux bol, en transmission du vieux savoir.

En effet, très difficile à réaliser, il faut plus de 4 artisans pour construire un bol qui seront ensuite contrôlés par un ingénieur. Au moins 32 heures de travail sont requises pour avoir la forme, la taille parfaite et la meilleure qualité de vibrations sonores. Ils sont souvent utilisés pendant les séances de méditation par les professionnels de la sonothérapie par leur capacité à influencer le système nerveux et les fonctions cérébrales et donc le corps en entier. C’est ce qui fait que le massage sonore est bienfaisant et régénérateur pour la santé des personnes qui le reçoivent.

Cependant, on peut également associer les bols tibétains avec d’autres outils pour une meilleure optimisation des résultats. Par exemple : les gongs instruments de percussions, les diapasons, les bols de cristal blancs ou les cymbales tibétaines.

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Déroulement du massage sonore

Ce qui le différencie des autres massages c’est le fait qu’à aucun moment le masseur ne touche le patient. Il utilise les bols tibétains qu’il fait circuler sur tout le corps. En effet, la sensation vibratoire des ondes sonores pénètre en profondeur dans tout le corps et procure des états de détente profonde. Ainsi, les blocages, les tensions, le stress disparaissent et un bien-être et une sensation de légèreté s’installent. Ses effets se ressentent très rapidement et peuvent perdurer plusieurs jours après la séance.

Pour débuter le massage sonore, le patient est allongé sur le ventre, sur une table de massage ou un futon à même le sol. Il reste habillé pour éviter toute situation inconfortable. Tout son corps est confortablement maintenu à l’aide de coussins et recouvert d’une couverture.

Les matériels utilisés pour effectuer le massage sonore de base sont les suivants :

  • Deux maillets : un grand et un petit
  • Trois bols : un grand bol, appelé bol du bassin ou Beckenschale un petit bol, appelé bol du cœur ou Herzschale, et un bol de  taille  moyenne appelés    bol des  articulations ou Gelenkschale

Le massage dure en moyenne 45 minutes, car il convient en effet de frapper plusieurs fois (3 fois minimum) avec le maillet les différents bols pour chaque position. On utilise un grand maillet pour un bol du bassin et le petit maillet pour le bol du cœur et celui d’articulation.

Quels sont les bienfaits du massage sonore ?

Le premier effet du massage sonore a lieu sur le plan physique, qui va provoquer un état de lâcher-prise total du corps.

Détends les muscles

Plus qu’une relaxation profonde, les vibrations sonores traversent toutes les parties du corps depuis l’extérieur et viennent s’introduire dans les muscles, afin de les détendre tout en douceur. Ainsi donc, il soulage les courbatures, apaise les tensions musculaires et les articulations après un effort physique intense.

Développe l’acuité auditive et la concentration

Le cerveau sera stimulé par les ondes sonores et fait travailler l’ouïe afin de développer l’acuité auditive. En effet, l’ensemble des activités cérébrales se concentrent sur les ondes et constituent un entrainement idéal afin de développer la capacité de concentration. Ce soin est parfait pour les étudiants et les amoureux de la musique.

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Libère les voies respiratoires et sanguines

En pénétrant dans les cavités respiratoires, les sons viennent dégager la cage thoracique. Par la relaxation, la respiration retrouve son deuxième souffle. Il facilite la dilatation des vaisseaux sanguins pour une meilleure circulation sanguine.

Équilibre le sommeil

Les troubles du sommeil et les réveils nocturnes sont très fréquents dans notre vie quotidienne hyperstressante. Ce soin sonore permet de retrouver la paix et la sérénité avec une qualité de sommeil optimale en parallèle. Les rythmes du son vous enveloppent et vous baignez dans un univers protecteur et sécurisant.

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Améliore la digestion

Le massage sonore améliore la digestion et apaise les troubles de l’appareil digestif. En effet, les séances généralement commencent au niveau du ventre. Il est aussi bénéfique pour les femmes qui souffrent des règles douloureuses.

Atténue les douleurs

Réputé pour ses effets calmants sur le système nerveux et ses multiples vertus sur le plan psychique, le massage sonore permet d’apaiser les maux de tête et les migraines. Les vagues de sons se diffusent dans l’ensemble des cellules afin de soulager en douceur ces maux.

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Renforce les défenses immunitaires et la vitalité

Cette technique de massage permet d’augmenter l’énergie vitale de l’organisme et du corps et harmonise les chakras. Les techniques gestuelles effectuées pendant la séance débloquent les nœuds énergétiques et favorisent une bonne circulation énergétique. En plus de booster, elle améliore également le système et les défenses immunitaires.

Régule les émotions

Ce soin permet de se libérer des émotions négatives. Elle est recommandée en cas de dépression. De plus, les retours sur les expériences de plusieurs personnes ont démontré qu’elle favorise une bonne humeur, et fait rayonner de joie la personne.

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Équilibre intérieur et reconnexion à soi

Il aide l’individu à retrouver son être le plus profond et ainsi facilite le lâcher-prise pour avoir la paix intérieure et le calme mental. Ainsi, il offre un moment de relaxation profonde, renforce l’affirmation et la confiance en soi.

Antistress et Relaxante

Plus que de la méditation, cette pratique est réputée pour réduire le stress et réduit la fatigue physique. Elle amène le corps et l’esprit vers un lâcher-prise total et un état de bien-être.

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Contre-indications

Malgré ses nombreux bienfaits, le massage sonore n’est pas pratiqué sur les personnes : qui porte un pacemaker, les femmes enceintes, les personnes à tendance bipolaire et schizophrène, car il est susceptible de déclencher des crises.

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